Дизайн сна

Знакомые хотят оснастить спальню по последнему слову медицины, науки и техники. Все-таки треть жизни там.

Кто что пробовал в области SleepTech?

Вот несколько примеров, из того, что я когда-либо встречал, пробовал или гуглил:

1. Система микроклимата и очистки воздуха.

2. Звукоизоляция и блэкаут на окна.

3. Отличный матрац. Есть даже «умные матрацы» с охлаждением.

4. Утяжелительное одеяло и подушки специальных форм (подковы и др.)

5. Разные звуковые машины.

6. Специальное успокаивающее освещение.

7. Различные датчики, которые отслеживают фазу сна, чтобы разбудить, когда нужно.

8. Увлажнители с запахами.

9. Кольцо Oura и проч.  для сбора статистики.

10. Различные приложения, сказки и подкасты на ночь.

Конечно, это все не поможет, если переедать, стрессовать и пить кофе на ночь, но при прочих равных, сон мечтает улучшить каждый первый.

Поделитесь пожалуйста ссылками на гаджеты и методы улучшения сна, которые вы встречали или пробовали. Напишите в комментариях тут.

P.S. Кстати, улучшение сна — один из главных трендов этого года во всем мире.


Подпишитесь, чтобы не пропускать новые статьи