Все посты постимся, а никуда не годимся

Один из трендов этой недели в tweekly — посты и всякие самоограничения.

Взамен старого религиозного поста пришли новые механики, самая популярная “16:8” — когда 8 часов в день ты ешь, а 16 часов голодаешь. 

Помимо ограничений в еде, набирают популярность и новые формы самоограничения:

1. Дофаминовая диета — ограничить удовольствия, чтобы вернуть себе способность радоваться мелочам и сконцентрированно работать.

2.  Экранная диета  — отказаться от ноутбуков, планшетов и смартфонов.

3. Фейсбук-диета — отказаться от соцсетей.

4. Кожная диета — перестать пользоваться косметикой, кремами и т.д.

5. Молчание. В одном из учебников по ораторскому искусству первым упражнением было молчать 48 часов. Я однажды пробовал — это действительно отличный способ начать ценить слова.

6. Информационная диета — относится к потреблению информации еще тщательнее, чем к потреблению еды. Отказ от новостей и других «быстрых углеводов».

7. Методы ограничения количество дел. Например, метод одного самого важного дела в день. Сделал его и спишь спокойно, на остальные забиваешь. 

Что еще интересного есть в этом поле? Что работает? Поделитесь в комментариях.


Подпишитесь, чтобы не пропускать новые статьи

Добавить комментарий